Zależy mi, aby osoby, które do mnie trafią były usatysfakcjonowane, więc zapraszam do bezpłatnej konsultacji ws badań wydolnościowych.
W czasie konsultacji przeprowadzimy rozmowę i wywiad, jeśli znajdziemy wspólny język oraz pomysł do działania będziemy mogli kontynuować współpracę.
Istnieje możliwość wideokonferencji.
XXI wiek, czasy w których myślimy że możemy zbadać i zmierzyć wszystko! Nie jest to niestety prawda ale na pewno możemy zmierzyć dużo więcej niż to było kiedyś. Wydolność jest to jedna z cech naszego organizmu i istnieją narzędzia obiektywne, którymi możemy ją w jakimś stopni badać.
Wydolnością zacząłem się interesować na studiach, gdzie pisałem pracę magisterską na temat "Wydolność organizmu jako funkcja czasu", przy której nauczyłem się wykonywać i interpretować testy wydolnościowe różnego typu. Później rozwijałem te umiejętności wykonując testy różnym grupom osób od sportowców profesjonalnych, aż po osoby, które ze sportem nie miały dużo wspólnego.
Teraz wraz z osobami zajmującymi się wydolnością jesteśmy w trakcie pisania artykułu naukowego na temat wytrzymałości u biegaczy i biegaczy amatorów.
W pracy długoterminowej jest możliwość obserwowania zmian oraz prowadzenia, modyfikowania treningów w oparciu o testy wydolnościowe, pozwoli to na dostosowanie obciążeń w oparciu o obiektywne narzędzia.
Chcesz zmierzyć swoją wydolność zapraszam :
- Wykonuję testy wydolności różnego typu m.in. z pomiarem kwasu mlekowego, monitorowaniem tętna w czasie rzeczywistym, wyznaczeniem progów metabolicznych [LT-lactate threshold i AeT-anaerobic threshold]:
*sprawdzanie wydolności tlenowej
*sprawdzanie wydolności beztlenowej
*wykonywanie zmodyfikowanego testu progresywnego, testu Conconiego, testu Wingate, itp.
*wykonywanie próby Cramptona
*wykonywanie testu wg nomogramu Astranda-Ryhminga
*wykonywanie testu PWC170
- biomechaniki modyfikując technikę wykonywanych czynności sportowych (głównie w obrębie tenisa ziemnego)
Współpracuję z różnymi specjalistami co pomaga w indywidualnej holistycznej opiece nad sportowcem m.in: Dietetykiem, Psychologiem, Ortopedą.
Przykładowy test :
Niezbędny sprzęt do pomiaru wydolności:
- Zegarek Suunto Ambit2 R - z bardzo dokładnym pomiarem tętna, kadencji i wielu innych parametrów, posiada bardzo dobry program do analizowania danych: Movescount
- Laktometr - czyli analizator kwasu mlekowego we krwi, poręczny, szybki (podaje wynik po 20 sekundach), dzięki niemu możemy bardzo precyzyjnie wyznaczyć progi metaboliczne tak potrzebny prze odpowiednio dobranym treningu
- Ciśnieniomierz
- Stetoskop
A oto przykładowe zdjęcie z testu :
W tym wypadku test odbył się na bieżni, istnieje możliwość przeprowadzenia go na cykloergometrze lub w terenie (wszystko zależy od celu wykonywanego testu).
Przeciwwskazania do wykonania testu wydolnościowego
Rodzaje Testów Wydolnościowych
Jak obliczyć progi metaboliczne metodą D-max
Przed wykonaniem Testu proszę zapoznać się z Oświadczeniem pacjenta (można go pobrać, wydrukować i podpisać przed wykonaniem Testu :] )
Oświadczenie pacjenta do testu wydolnościowego
